¿ que nos proporcionan los tacos?
Los tacos son un alimento completo, ya que sus ingredientes proporcionan diversos nutrientes: Tortilla de maíz: la principal fuente de energía, proteínas, fibra y calcio de la dieta mexicana . Al freírlas y llenarlas de grasas, cambia su contenido, por ello hay que tener un consumo moderado de estas versiones. Los tacos son un alimento completo, ya que sus ingredientes proporcionan diversos nutrientes: Tortilla de maíz : la principal fuente de energía, proteínas, fibra y calcio de la dieta mexicana . Al freírlas y llenarlas de grasas, cambia su contenido, por ello hay que tener un consumo moderado de estas versiones. Cebolla: fibra, hierro, calcio, vitamina C, potasio y sodio. Cilantro: vitamina C y K, y en menor porción vitaminas A, B1 y B2.